16 NOVEMBER 2015 - ISNIN - 4 SAFAR 1437 - PARIS semkain reda..

BISMILLAH HARI INI ... Perihal MIMPI...Apa yang dikatakan Mimpi Benar....

MHI TV3 HARI INI...

PUNCAK ALAM  Kuala Selangor - 200 penduduk terjejas  - 1.5m banjir kilat

PARIS MASSACRE - Keadaan semakin baik keadaan di sana ..tiada rakyat Malaysia terlibat..600 org..Alhamdulillah


Sukrelawan pelajar perubatan  USMKLE - PROGRAM bantuan perubatan --Yuk INDIA..Yuk ACHEH..
RAYYAN  HARIS - Chef ..SUKARELAWAN DI PULAU LESBAR , GREECE - 1000 buku roti ..20 000 Cawan...2000 -4000 org pelarian Syria

Wawancara khas SRI PENTAS -  Wan Muhammad Mohd Yusof ROTI JOHN  CHEESE  SEKILO  - improverised  dari ROTI BAKAR  - 4 hari buat busines..daging cincag digoreng ..rempah..telur  2biji ..bawang ..daun sop..

 Wawancra :Kesihatan berkaitan dengan KEJU - Pakar Diet dpd Pusat Perubatan TROPICANA-  NURATIRAH ABD MUAS :  Fermentasi - ratusan jenis.. Camebird ..lemak 30-35% lemak..mKeju TEMOTA.. MOzarella ..bahn lembut Pizza..Cheddar ...kepingan..PARMESIAN...keju parutan 14 bulan - 4 tahun.. TOM & JERRY
 - 3 hidangan sehari.. Tinggi dgn  protein sama dgn ayam- ikan ...kalsium tinggi..bolhe mencegah Osteoporosis

Saranan - Jgn ambil berlebihan  peningkatan berat badan..kena balanced up.. cai keju  rendah lemak- COTTAGE  ..RECOTA
Keju pahit.. kurg lemak- pengambilan seimbang..
Pemilihan keju..pasteurised..Rendah Lemak..ambil sandiwich..ganti telur...

- TART - guna cheese - Kulim KEDah
Fresh Orange...
.

Selingan :  Kumpulan Nyanyian  FOR -  Kumpulan Aura ROCK - 1990an..generasi baru..ROCK..2004..guna violin ganti keyboard..Album SIAPALAH AKU..Kumpulan MASSA..
15 Dis..PESTA PENANG - BLOODSHED
Diakhiri dengan " Apa Lu Bikin" ...