DIET Pintar = Smart DIET : Info AIR

Siri DIET Pintar = Smart DIET



Info-AIR..

Allah berkata dalam surah al-Anbiyak, " Aku jadikan makhluk hidup daripada air ".

kajian mendapati air adalah komponen terbesar dalam semua makhluk-organisma hidup di alam ini.

Manusia sendiri terbentuk oleh 70% air.
Maka kekurangan air menganganggu keharmonian tubuh... maka menjejaskan kesihatan manuisa. Banyak penyakit berlaku disebabkan kekurangan air dan pengambilan air tercemar.

• Penyahhidratan =dehidrasi atau kekurangan cecair tubuh menyebabkan gejala yang tidak jelas....menyenbabkan lemah bada dan rasa mengantuk berterusan.
• Pastikan minum secukupnya.. pengambilan air secukupnya sebanyak 30 mililiter per kilogram berat badan pada cuaca sejuk dan ketika mekaukan aktiviti sederhana, minumlah air setiap jam.

126:Air bukan sekadar penghilang dahaga..
Air penting bagi membantu pertumbuhan semula sel, begi proses metabolosme dan menjadi medium pengeluaran toksik daripadaa tubh kita.

..mengalakkan pengambilan air suam dan mengelakkan pengambilan air sejuk...

Disarankan minum 250 ml air sejam secara rutin.
Minumlah 20 minit sebelum makan dan 500 ml air 1 jam selepas makan.
Ini bersamaan 1/3 isipadu perut


Adios..




.